Три года при Дворце культуры действует группа здоровья. Занятия в ней проходят по вечерам дважды в неделю, занимаются от 10 до 15 человек, а в общей сложности в составе группы более 20 женщин предпенсионного и пенсионного возраста. К слову, свои года участницы нашей группы не считают, потому что все они – жизнелюбы.
Хороший настрой группе дает руководитель А.Л. Князева. Она подбирает комплексы упражнений не очень сложные и в то же время позволяющие избирательно и последовательно воздействовать на все основные звенья мышечной системы и опорно-связочного аппарата, положительно влияющие на сердечно-сосудистую систему, дыхание и пищеварение.
Участницы нашей группы выполняют упражнения и без предметов, и со специальными спортивными снарядами – гимнастическими палками (самый дешевый тренажер!), скакалками. Треть участниц зимой регулярно ходят на лыжах, по возможности выезжают в бассейн соседнего города. У группы есть уже свои традиции, одна из них – заканчивать занятие песней В. Высоцкого «Гимнастика», а после еще спеть что-нибудь для души, часто – под аккомпанемент С.Б. Гаврилиной.
Весной этого года мы обратились к депутату Законодательного Собрания Пермского края В.А. Дауту с просьбой помочь приобрести мячи для фитнеса. И очень скоро средства на мячи были выделены. Наша землячка Елена Шемет (Давыдова), сейчас живущая в г. Березники, купила там для нас мячи с хорошей скидкой, благодаря чему вместо семи запланированных мы получили девять мячей, из них половина – массажные, с небольшими неровностями по всей поверхности. На первом же занятии с мячами с удовольствием разучили новый комплекс упражнений, развивающих гибкость и координацию движений.
Все участницы группы здоровья говорят спасибо В.А. Дауту за помощь и за то, что добавил красок, настроения, позитива в наш дружный коллектив. С появлением мячей увеличилось и число участниц группы. Приглашаем на наши занятия всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Среди большинства женщин распространено суждение, что физические упражнения им не очень-то и нужны, ведь они целый день бегают по магазинам, по делам домашнего хозяйства, часто переносят тяжести на работе и дома. Естественно, все мы так или иначе двигаемся. Но отсюда вовсе не следует, что любые наши движения в быту, в повседневной жизни могут считаться физическими упражнениями. А вот от занятий в нашей группе здоровья польза ощутима. Приходите к нам и сами в этом убедитесь. Поверьте, здесь каждый почувствует себя комфортно и сможет заниматься в соответствии с состоянием здоровья и собственным уровнем
физической подготовки.
Т. Тихонова,
по поручению всех участниц группы.